杨梅后引起腹痛的缓解措施可从以下几个方面进行：
1.通过局部热敷和腹部按摩可以促进血液循环，缓解胃肠受凉引起的腹痛。这适用于脾胃虚弱的患者，由于他们吃太多杨梅后容易胃肠受凉。
2.应调整饮食，保持清淡，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重消化不良导致的腹痛。
3.如果是杨梅中的酸性物质刺激肠黏膜，导致胃酸分泌过多，从而引起腹痛，可以在医生指导下，口服奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁混悬液等药物，抑制胃酸分泌，保护胃肠黏膜，治疗症状。
以上是吃杨梅后出现腹痛的几种缓解措施。需要注意的是，若腹痛持续严重，应及时就医。