总胆红素升高的原因可能有以下几点：
1.不良生活习惯如长期饮酒、剧烈运动等，可能影响胆红素正常代谢，导致总胆红素升高。应减少或戒酒，避免超负荷运动。
2.胆囊炎可能使直接胆红素排出不畅，从而引起总胆红素升高，还可出现腹痛、恶心呕吐等症状。建议患者在医生指导下禁食禁水，使用相关药物治疗。
3.病毒性肝炎可导致肝功能受损，胆红素代谢异常，引起总胆红素升高，还可出现发热、乏力、黄疸等症状。建议在医生指导下使用抗病毒药物治疗。
4.少数情况下，肝硬化、肝癌也可引起总胆红素升高。建议患者尽快就诊，通过检查排除此类疾病风险。
总体来说，总胆红素升高的原因较多，需要根据症状和检查结果判断，采取相应的生活调理或药物治疗，部分患者还需检测是否存在严重肝病变。应及时就医进行全面检查和规范治疗。