桃子具有一定的缓解便秘作用，适量食用有助于改善便秘状况。建议每天食用200-300克的新鲜桃子。桃子能提供水分，软化粪便；含有膳食纤维，促进肠道蠕动；还含有维生素、矿物质等营养成分。但桃子性热，口腔溃疡、热性病患者应慎食。未成熟桃子不宜大量食用，一日食用量不宜过高。
便秘患者应注意饮食全面均衡、日常锻炼，避免进食油腻刺激性食物，桃子可作为改善便秘的辅助手段之一。