过量食用大枣可能会导致脾胃积滞。
大枣性味甘温，具有补益气血的作用，适量食用对气血亏虚的人有益，但需控制在每日5枚以下。如果过量食用，大枣的甘味会影响脾胃运化，长期下来会导致脾胃积滞，出现口臭、大便黏腻、浑身燥热等湿热症状。
因此，非脾胃虚弱、气血亏虚人群不宜经常过量食用大枣。一旦因枣食过多导致湿热，应停食大枣，多吃一些除湿的蔬菜，如冬瓜、山药等，并在饮食中加入一些祛湿的佐料，如生姜、茴香，或喝些清热利湿的汤，如冬瓜赤小豆汤，以调整脾胃，祛除湿热。