暴饮暴食是一种不良的生活习惯，会对身体造成伤害。要戒除这种习惯，首先需要控制欲望，理解暴饮暴食的危害，适当减少饮食量，多吃易消化的食物，进行细嚼慢咽，以增强饱腹感。同时，适当进行体育锻炼，促进新陈代谢。如果难以自控，应就医咨询心理医生。总之，戒除暴饮暴食需要自制力、饮食控制和生活习惯的改变。
这种不健康的生活方式只会伤害身体，应尽早矫正。