如果出现吃硬东西胃疼的情况，可以尝试喝一些温的糖盐水或服用一些胃黏膜保护剂来缓解疼痛。同时，建议选择质软好吸收的食物来吃，如粥、面条、鸡蛋羹等，避免辛辣之物适当少吃，并注意细嚼慢咽，充分发挥牙齿的研磨功能，避免用胃来替代牙齿的功能，注意进食过多。
此外，建议随身携带胃黏膜保护剂，在进食前半小时可以先服用，以保护胃黏膜。