女性适量饮用可乐具有以下好处：
1.可乐中的水分可以帮助女性补充水分，缓解口干。
2.可乐中的咖啡因具有提神、缓解疲劳的作用。
3.当出现低血糖时，可乐中的糖分可以为机体快速提供能量。
4.在极端高温或大量出汗导致脱水时，可乐可以帮助快速补充水分和电解质。
5.少量可乐可以提供一定的卡路里，在必要时为机体提供热量。
但是需要注意，长期大量饮用可乐对女性健康有害，可能导致肥胖、龋齿、骨质疏松等问题。女性应适量饮用可乐，一般不超过一天一瓶(350ml),并且搭配食用较为健康。