无便意的便秘可以通过饮食调整、生活方式改变和药物治疗等方法进行治疗。建议患者多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、梨等，可以增加膳食纤维的摄入量，促进肠道蠕动，促进排便。也可以多喝一些温开水，刺激肠蠕动，促进排便。此外，可以对腹部进行轻柔的按摩，刺激排便。
适当的进行一些体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，也能刺激胃肠道的蠕动，帮助排便。如果这些方法都无效，可以在医生指导下口服乳果糖口服溶液、盐酸伊托必利片、益生菌等药物进行治疗，外用开塞露、甘油栓等药物进行治疗。但需要注意的是，如果情况比较严重，建议及时就医。
日常生活中，保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃干燥、油腻、辛辣刺激性食物，也不要吃油炸食物和零食，多喝温开水，饮食尽量不要单一，要保持营养充足，此外也可以进行适当的体育锻炼或者多参加户外运动，外出晒晒太阳，呼吸新鲜空气，促进肠胃蠕动，提高身体机能，增强自身的免疫力。
平时还要养成良好的排便习惯，有便意时要及时排便。