常揉腹部的主要好处有：
1.促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收。常揉腹可增强腹壁肌肉，改善血液和淋巴循环，增强胃肠蠕动功能。
2.缓解便秘，改善脏器功能。增加腹内肌肉张力和淋巴系统功能，促进食物消化吸收排泄，缓解便秘。
3.预防消化性溃疡。按揉可增胃肠黏膜前列腺素分泌，减少胃酸分泌，预防溃疡形成。
4.防治失眠，帮助入睡。揉腹可保持精神愉悦，改善睡眠。
5.辅助减肥。腹内脾失调可导致肥胖，揉腹健脾运，减少气血脂肪积聚，达到辅助减肥效果。
6.缓解女性月经不调。中腹天枢穴位按揉，可帮助调节月经。
此外，揉腹对遗精、前列腺炎等也有一定辅助治疗效果，但不能替代就医治疗。