关于饭后立即洗澡的危害，目前还没有权威的研究证实。但一般认为，饭后立即洗澡容易引起腹胀、腹痛、头晕、黑蒙等不适症状。
原因在于，洗澡会刺激全身血管扩张，血液更多地流向体表，导致腹部血液供应减少。这可能降低胃肠道的消化吸收功能，因而出现腹胀、腹痛等消化不良症状。同时，脑部短时间内也会因血液供应不足而出现头晕、黑蒙等症状。
因此，一般建议饭后至少等待30分钟左右再洗澡，给身体一定时间进行消化吸收。平时要注意加强日常生活管理，避免饭后立即洗澡的不良习惯，以免对身体健康造成不利影响。