圣女果是一种富含营养的水果，但过量食用可能会导致腹泻。这是因为圣女果中含有较高的糖分和纤维素，这些物质在胃中消化时可能会刺激肠道，导致腹泻的发生。
为了避免腹泻，建议适量食用圣女果，并遵循正确的食用方式：
1. 控制食用量：每天食用圣女果的数量应该控制在适量范围内，一般成年人每天不要超过300克。
2. 遵循食用顺序：在食用圣女果之前，应该先吃一些易消化的食物，例如米饭或面条等，以减少对圣女果消化的负担。
3. 正确清洗：食用圣女果时，应该先用热水和肥皂清洗，再用清水彻底冲洗干净，以去除表面的污垢和细菌。
4. 避免与抗生素同用：圣女果本身并不会引起腹泻，但如果与抗生素同时使用，可能会导致肠道感染，加重腹泻症状。
如果食用圣女果后出现腹泻症状，建议及时就医，并遵循医生的建议治疗。