吃完维生素C可以吃苹果吗
2023-02-22
问题描述:吃完维生素C可以吃苹果吗
医生回答(1)
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
吃完维生素C可以吃苹果。维生素C和苹果都富含维生素和营养物质,如维生素C、维生素A、钾、抗氧化剂等,对身体有益。
虽然维生素C是一种水溶性维生素,但并不意味着它不能与其他非水溶性维生素一起服用。例如,苹果也富含维生素A和钾,这些营养物质对身体健康也有益。
因此,吃完维生素C后,吃苹果是一种合理的饮食安排,两者不会影响彼此的吸收和代谢。当然,如果要吃苹果,建议在饭后30分钟内食用,以免影响维生素C的吸收。
2023-02-22