花生米本身并不是一种养胃的食物，但适量食用花生米可以在一定程度上缓解胃部不适。
花生米是一种高蛋白质、高不饱和脂肪酸的食物，能够帮助增强饱腹感，减少进食量，从而有助于控制胃酸和减少胃部炎症的发生。此外，花生米中含有丰富的纤维素和矿物质，可以促进肠道蠕动，有助于排便，减少便秘的发生。
然而，需要注意的是，花生米中含有大量的脂肪和热量，如果过量食用会增加胃部负担，导致消化不良和胃部疼痛等问题。因此，对于有胃病的人来说，应该控制花生米的摄入量，最好在饭后适量食用，避免在空腹时食用。
花生米并不能替代正规的胃病治疗，如果胃部不适，应该及时进行就医治疗。