腹胀、打嗝、喉咙有异物感可能是消化不良的表现，建议采取以下措施：
1. 避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以及过度饮酒。
2. 饮食要有规律，定时进餐，避免暴饮暴食。
3. 多食用纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果，促进肠道蠕动。
4. 饮用酸奶、豆浆等富含益生菌的食物，促进肠道健康。
5. 适当运动，增强身体代谢，改善消化不良。
如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或消化专家的意见。