咖啡被认为能有效去疲劳，因为它含有能够提高注意力、耐力和警觉性的咖啡因。咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，可以提高心率和血液循环，增加大脑的氧气供应，从而有助于缓解疲劳感。
咖啡因还可以刺激代谢，促进身体的能量消耗和代谢废物的排泄，从而有助于延长清醒时间和减轻疲劳感。
然而，咖啡因的摄入过量会导致心悸、失眠、焦虑、头痛等不适症状，因此需要适量摄入，并注意个人剂量和饮用时间。此外，咖啡也可能对某些人造成过敏反应或影响睡眠，因此在饮用前应咨询医生或专业人士的意见。