吃完饭就饿，可能是因为食物消化需要大量的能量，导致身体需要更多的食物来补充能量。此外，饮食习惯不良，如过度进食或缺乏运动，也可能导致这种感觉。
为了缓解这种感觉，可以尝试以下几点：
1. 控制饮食量：适量进食，避免过度进食，可以减少身体消化所需的能量。
2. 增加运动量：运动可以帮助身体消耗多余的能量，并促进身体的新陈代谢。
3. 饮食习惯：保持良好的饮食习惯，如定期进餐、分餐、避免过量进食、避免刺激性食物等，可以减少饥饿感。
4. 睡眠充足：睡眠不足可能导致身体的能量水平下降，增加饥饿感。
5. 咨询医生：如果饥饿感严重，影响了正常生活，可以咨询医生，了解是否有其他健康问题。