胃肠功能紊乱的修复时间因人而异，通常需要几周到几个月不等。治疗胃肠功能紊乱的方法包括调整饮食和生活方式、药物治疗以及寻求医疗帮助。在治疗过程中，饮食和生活方式的调整非常重要，例如避免过度饮酒、过量咖啡、不食用刺激性食物，以及保持规律的饮食和作息时间。药物治疗可以用于消化不良、胃痛、便秘等症状的治疗，但需要在医生的指导下使用。最后，寻求医疗帮助是非常重要的，例如胃肠病专科医生的治疗建议。