在现代社会，三天不吃饭可能会对身体造成一定的不适。在正常情况下，人体每天需要摄入约2000-2500千卡的能量，以满足生命活动的需求。三天不吃饭，人体将无法从食物中获得这些能量，导致身体内的脂肪和糖原消耗殆尽。
在三天不吃饭的情况下，人体可能会出现一系列的反应。首先是能量不足导致的头晕、乏力、注意力不集中等症状。随着能量的逐渐消耗，人体可能会感到饥饿，并且对食物的欲望会逐渐降低。在长时间不吃饭的情况下，人体可能会出现严重的营养不良，导致身体机能下降，甚至可能引发一系列疾病。
不过，三天不吃饭并不是一种理想的生活习惯。为了身体健康，我们应该适当搭配食物，保证营养的均衡摄入。在正常情况下，每天应当摄入谷薯类、蔬果、畜肉、鱼肉等食物，以满足身体对各种营养物质的需求。