拉肚子时最好不要吃糯米。糯米是一种粘性较高的食物，较难消化，如果在拉肚子期间食用，可能会导致胃肠不适，加重症状。此外，糯米中含有一定量的糖分，如果摄入过多，可能会刺激胃酸分泌，加重腹泻症状。
建议在拉肚子期间饮食清淡，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，多饮水，同时配合服用泻利停等药物，以缓解腹泻症状。如果症状严重，建议及时就医，获得专业的治疗建议。