喝酒脸红是因为体内酒精代谢产生的乙醛在体内积累，导致血液浓度升高，引起面部潮红和不适感觉。乙醛是一种有害物质，在体内积累会对身体健康造成危害，因此，喝酒脸红的人应该更谨慎地饮酒，并适当进行饮食和锻炼来帮助清除体内酒精。如果特别想喝酒，可以选择低酒精浓度的酒类，并搭配丰富的水果和蔬菜来帮助酒精代谢。