腹胀吃苹果、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果比较好，多数患者出现腹部胀气，主要考虑是摄入的食物比较多，以及消化不良等一些因素所导致。通过在饮食上适当的吃一些水果，能使症状得到改善，如下：
1、苹果里面含有酸性物质，还有苹果酸，对胃部有一定的刺激作用。吃苹果能刺激消化酶的分泌，改善患者消化不良引发的胃部胀气。
2、葡萄里面的营养成分比较丰富，对于消化不良引起的腹部胀气，能起到帮助消化的作用，并且适当吃葡萄可以帮助患者快速排便，使腹部胀气的症状减轻。
3、猕猴桃里面含有大量的维生素C，经常吃猕猴桃能增强身体的免疫能力，能起到润肠通便的作用，缓解腹部胀气。
4、香蕉在日常生活中也比较常见，经常吃香蕉能起到帮助消化的作用，缓解腹部胀气的症状。