生活中，常用的养胃食物有：大米、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、西红柿、蘑菇、杏鲍菇、苹果、柚子、桔子、香蕉、桂圆、松子、赤豆、小米、栗子、核桃、花生、松子等；同时，还可以口服中成药以达健脾养胃的功效，可服用人参健脾丸、参苓白术散、四君子汤及香砂养胃丸。再者，平时注意生活规律，避免熬夜，保持心情舒畅，也能起到很好的养胃效果的。