1.药物治疗。可以吃具有健脾和胃、消积化滞的药物，比如保和丸、大山楂丸、健胃消食片、吗丁啉等。2.按压穴位。合谷穴是人体的大穴，其具有镇静止痛、调节气血的作用，左右手交替按压20分钟左右，即可缓解症状。3.喝热粥。粥可以顾护胃气，保护胃粘膜，热也可以温胃驱寒，从而可以缓解胃部胀痛感。小米粥、红糖粳米粥等都是不错的选择。