胃胀消化不好多是由于不良的生活和饮食习惯损伤脾胃，脾胃运化失常所致。可以做腹部推拿，按揉建里、上脘、中脘、下脘、天枢、足三里、三阴交等穴位，或在天枢、脾腧、胃腧、大肠腧拔罐。还要多运动，建议饭后散步半小时。或者吃一些中成药，如保和丸、香砂养胃丸、四磨汤等健脾养胃、顺气除胀。同时要改变不良的生活和饮食习惯。