强制破坏肠胃不吸收，属于不科学的减肥方法。通过节食或者是减肥药物，都可以破坏胃肠的功能，导致营养不良，这种属于病态的消瘦，还容易导致厌食症或者肿瘤。所以平时应该采取健康的减肥方式，如控制饮食和增加运动，应该清淡营养饮食，少量多餐，吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，还要注意多运动，多做一些有氧的运动。多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃高脂肪、高热量的食物，生活有规律。