排便不畅可能是由于不规律，不健康饮食引起的胃肠功能紊乱伴有肠道菌群失调引起。一般来说可以应用益生菌类药物进行调理，比如双歧杆菌，乳酸菌素片，或者整肠生等。大便又小又细，考虑可能存在有一些压迫性的病变引起，如果是短时间内出现，暂时以观察为主。如果长时间存在，建议完善肠镜检查，排除器质性病变，比如肠道息肉，肠道肿瘤等。