苹果中含有丰富的果糖、维生素。如果出现胃胀，可以适当吃点苹果，这可以促进消化吸收，缓解胃胀的情况。但是在吃苹果时一定要注意适量，不可以过多进食，因为苹果性凉，过多的食用，可能会对肠胃产生一定的刺激，加重胃胀的情况。并且苹果里面含有很多的果糖，过多的吃苹果，这些果糖很难被消化吸收，这也可能会加重胃胀的情况。