有胃炎的人平时一定要注意饮食温软易消化，吃饭时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，可以选择少量多餐，要多喝点小米粥养养胃。要多吃新鲜的熟的蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，不喝冰镇饮料，不吃雪糕和冰激凌。可以吃点香砂养胃丸、人参健脾丸调理一下。腹部不要受凉，要注意保暖，不吸烟，不喝酒，不熬夜。