腹胀、便秘是临床常见的消化道症状，可以进食一些润肠通便的食物缓解，常见的食物有，1.粗粮类：荞麦、莜麦、高粱、玉米、紫米等。2.蔬菜类：主要为绿色蔬菜，比如油麦菜、菠菜、生菜、白菜、油菜、芹菜、韭菜等。3.水果类：苹果、香蕉、柚子、菠萝、草莓等。4.还可以吃蜂蜜、酸奶等食物促进肠道蠕动，平时多喝水以增加大便的湿润度。