时不时打嗝的原因有以下几种：第一种，考虑可能是由于吃饭过快过饱引起的，建议平时吃饭要细嚼慢咽。而且平时要保持心态的平和，不要过度紧张，可以喝些温开水来进行缓解，不需要过分担心。第二种，考虑可能是由于慢性胃炎引起的，建议可以通过深呼吸，咳嗽等方法来进行缓解。平时尽量不要吃太过油腻的食物以及辛辣刺激性的食物。