笋是一种粗纤维含量较高的食物，如果一次性吃太多的话，是会造成严重的消化不良的，往往伴有恶心、呕吐的现象。建议先喝一些温水缓解症状，可以口服健胃消食片，或者是益生菌来进行调节。这两种药物可以促进胃肠道的蠕动，能够使胃肠道内的笋加速消化，从而快速排出，能够有效减缓症状。最近不要吃油腻的食物，每餐也不要吃太多。