如果感觉肚子胀气，并且总排气，这说明肚子里的气体过多。这种情况在饮食上一定要注意，少吃一些产气的食物，比如大豆、花生、土豆等，并且最好不要喝碳酸饮料。而且平时要多吃一些好消化的食物，因为当食物在胃肠道内存放的时间过久时，也会产生气体从而出现腹胀的情况。如果胃胀的情况比较严重，可以口服一些改善胃肠道胀气的药物，如二甲硅油、西甲硅油等。