腹胀排便排气困难可以通过吃以下几种食物来进行缓解。第一，可以适当多吃一些萝卜，尤其是白萝卜。白萝卜有通腹降气的作用，口服可以帮助消化食物，有推动肠道内糟粕下排的作用。第二，可以多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，韭菜等。第三，有时候便秘是因为体内钾低，导致低钾性肠麻痹。这时需要口服富含钾的食物，比如香蕉等，必要时要口服钾剂补钾，比如枸橼酸钾。第四，也可以口服多潘立酮等促进胃肠道蠕动的药物。