拉肚子期间不要吃瓜子，因为瓜子本身含有油脂和蛋白质比较高，吃了以后会容易导致肠道的负担加重，会容易加重拉肚子的现象。在拉肚子期间，其他的坚果之类的也不要多吃。一些豆制品也不能吃，吃了以后也会容易导致拉肚子的症状加重。平时还应该注意，尽量不要吃一些生冷的瓜果或者是寒性的食物，拉肚子期间可以适量的喝点小米粥。