轻微的拉肚子是可以吃皮蛋瘦肉粥的，因为皮蛋瘦肉粥可以提供蛋白质，糖分，盐分，能量等营养，可以帮助养胃，暖胃，减轻腹泻的症状。另外拉肚子的患者还可以进食一些其他的流食，比如白米汤，杏仁霜，稀藕粉，过滤后的果汁等，都可以使腹泻有一定的改善，在不增加肠道负担的同时，又可以增加营养。另外拉肚子的人要多喝淡盐水，以免发生脱水。