根据描述，病理状态下，这是慢性胃炎、慢性胃溃疡等消化系统疾病的表现，建议服用硫糖铝、木香顺气丸等药物，帮助缓解不适，平时注意养成良好的饮食习惯。吃饭过多过快时，会引起机体的消化不良也会出现胃胀，打嗝的现象，饭后可以稍微喝温开水缓解，或者选择服用健胃消食片的药物，不宜进行剧烈运动，以免加重胃肠道刺激。