腹胀排便困难以及放屁的现象，是由于胃肠道蠕动减弱所致的便秘。和不良的饮食习惯，长期一个姿势等都有直接关系。首先应该多吃含粗纤维较高的水果和蔬菜，腹部进行顺时针的按摩。也可以选择一些软化大便润肠通便的药物对症治疗，可以服用大黄苏打片配合通便灵胶囊。平时还应该多做一些户外运动，可以促进胃肠道的蠕动缓解便秘的症状。