胃不好可以多喝一些粥，有南瓜小米粥、山药百合大枣粥、玉米粥、山药桂圆粥、薏米山药红豆粥、花生紫米粥、小米山药粥等。做这些粥的时候，一定要做烂一些。平时还要注意多吃一些熟的青菜，水果可以蒸熟了吃，也可以榨成汁吃。这样都有利于食物的消化和食物的吸收，减轻胃的负担，平时就餐时一定要注意保持平和的心态，吃饭时要细嚼慢咽。