有便秘的症状，吃番薯是有作用的，因为便秘通常是和肠道蠕动慢，大便长时间在肠道内积存，水分被吸收以后变得坚硬，不容易排出有关系。番薯是含有膳食纤维的食物，能够吸收肠道内的水分，使大便膨胀，粪便变软容易排出，吃番薯也有促进肠蠕动作用。如果经常的便秘，可以喝一些酸奶，增加肠道的益生菌，多吃纤维素、维生素含量丰富的食物。