胃里一直反酸水可以通过以下几种方法来进行缓解。首先，可以通过食疗的方法来缓解，比如在胃酸严重时可以通过吃几片苏打饼干，或者饮用一些小苏打温水，这些都是属于碱性的食物，进入胃部之后，可以起到中和胃酸的作用，从而缓解临床症状。另外，也可以通过口服一些药物来缓解，可以口服奥美拉唑、埃索美拉唑等，达到抑酸护胃的效果，配合口服铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。