中老年患者出现便秘症状，可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如杂粮、玉米等，也可以吃一些有润肠通便作用并且水分含量高的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、梨、萝卜、地瓜等，但要控制好量，以免血糖升高。平时应多喝水，也可以喝些蜂蜜水、芝麻糊等，都有润肠通便的作用，中老年人还可以口服芦荟胶囊来改善便秘。若中老年人出现便秘还伴有其他症状，应去医院完善相关检查。