多数短暂性的呃逆（打嗝）能自愈，有不少民间的方法治疗呃逆，大多有一定的疗效，主要有以下几种：
一、深呼吸，进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
二、屏气，尽量屏气一次25-30秒，屏3-5次多可见效。
三、小袋呼气法，用一个小塑料袋罩住自己的口鼻，进行3-5次深呼吸，使呼出的二氧化碳被重复吸入，提高血液中二氧化碳分压的浓度，抑制呃逆。
四、干吞砂糖，吃干砂糖可以在数分钟后止住呃逆，因为糖在口腔里可以改变原来的神经冲动，以阻挠膈肌的间歇性收缩。
五、喝水弯腰法，将身体弯腰至90度时大口喝下几口温水，使从内部温暖膈肌。在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。