便秘导致下腹部不适，考虑是由于长期不排大便，肠道菌群失衡，腹痛腹胀引起的。还有可能是因为消化不良出现的情况，可以用热毛巾适当热敷一下下腹部，看是否能排便。如果不能排便，可以外用开塞露能够帮助大便的排出。如果持续不见好转，一定要到医院就诊，做相对的检查然后对症治疗。平时一定要严格控制饮食，多吃一些清淡的食物，多吃粗纤维食物，多喝水。也可以适当的做一些运动促进肠道的蠕动。