常喝酒的人想要护肝，首先要尽量避免饮酒或者减少饮酒量，同时平时要注意进行肝脏检查，每半年进行一次肝脏超声和肝功能化验等检查。平时可以口服护肝片来修复受损的肝脏组织，促进酒精代谢，减少酒精对身体造成的损伤。
另外，还需要注意不要过度劳累和熬夜，充足的睡眠对肝脏有好处，建议每天晚上11点之前睡觉。还需要控制好情绪，不要生气和上火，防止出现肝郁气滞的情况。