灌肠后一般十几分钟就会有效果，可以排泄干净。灌肠多久能拉干净，要看灌出的液体是否清亮，有无食物残渣，如果没有食物残渣说明就排干净了。建议多选择按摩腹部，促进肠道加快蠕动，促进排便。平时多选择膳食纤维含量高的食物，早上起床后选择喝一杯蜂蜜水或淡盐水，加强通便作用。平时进行适当的锻炼，提高身体免疫力和抵抗力。