肠胀气是经常碰到的情况，尤其是很少运动的人，更容易积攒一肚子气。解决肠胀气的方法有：1.多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。2.建议服用促胃肠动力药物或双向调节肠道动力的药物。3.用热水袋或者加热的中药材（木香、小茴香等用布袋包好放微波炉加热）敷肚脐30分钟。4.用手掌顺时针、逆时针方向同数按摩肚脐10分钟左右，适当力度施压，促进肠道蠕动排气。