饥饿减肥法并不是不吃饭，而是每天在医生的指导下采取极低热量的饮食，用热卡来衡量，就是每天控制在800千卡以内。这种极地热量减肥方法，因为身体长期处于饥饿的状态，很容易出现电解质紊乱，痛风的风险增加。并且这种强化减肥方案并不改变饮食习惯，所以只能有短期的效果，并不能长期保持体重，停止以后体重很快就会增加。