菌群失调能自行恢复，如果阴道内菌群失调，最好不要同房，保持阴道卫生，可以用温水清洗外阴，注意外阴清洁，避免感染，过一段时间，阴道内乳酸杆菌会增多，可以改善菌群失调。但是如果菌群失调引起阴道炎，最好及时治疗，以免加重病情。有阴道炎，最好阴道内使用栓剂治疗，比如甲硝唑栓，克霉唑栓等药物，平时注意外阴卫生，不要乱用洗液清洗，以免加重菌群失调。