拉肚子期间虽然会丢失大量的水分和营养物质，但也不适宜吃高蛋白的食物，或者油腻性的食物。因为腹泻会导致脾胃功能比较虚弱，不易消化的食物容易引起消化不良，加重腹胀、腹泻的症状。拉肚子期间还是要多吃一些清淡的易消化食物，如小米粥、馄饨、薏米粥等食物。同时多注意休息、多喝水，都有一定的滋补保护胃肠道功能的作用。