排便困难便秘导致肚子胀，是由于胃肠道动力不足导致的胃部蠕动减慢，继而出现胃负向蠕动，即向上蠕动，导致腹胀。可以多吃粗纤维的食物如地瓜、青笋、芹菜、糙米、黑枣、黄豆等促进排便，还可以通过吃香蕉、火龙果等水果促进排便，同时配合吗丁啉促进胃正向蠕动。忌食生冷辛辣食物，以便减少胃内寒气的产生。也可以吃些暖胃的中药汤剂，缓解腹胀温胃促排。